Adicciones y emociones: cómo el estrés y la ansiedad influyen en el consumo de drogas

Las adicciones y las emociones van de la mano, ya que las primeras no existirían sin las segundas. Pero, ¿hasta qué punto pueden influir a la hora del consumo de drogas? En este artículo queremos sacarte de dudas y responder a tus principales preguntas. Recuerda que en nuestra clínica te acompañamos en cada paso que quieras dar. ¡Empezamos! 

¿Qué relación tienen el estrés y la ansiedad en el consumo de sustancias?

Las emociones y la adicción están directamente relacionadas. Pero, ¿Cómo pueden influir el estrés y la ansiedad en el consumo? Lo primero que debemos entender es que las drogas pueden ser un alivio temporal de estas dos emociones. 

¿Por qué? Las drogas producen una mayor liberación de dopamina en el cerebro. Esto se traduce en sensación de placer y bienestar que apenas durará el tiempo que dure el efecto de la sustancia. Sin embargo, una vez el efecto haya desaparecido volveremos como mínimo al mismo lugar dónde estábamos. 

Para muchas personas, el consumo de drogas se vuelve una solución, una estrategia de gestión emocional cuando experimentan cuadros de estrés o ansiedad muy graves. En este punto, hay que tener en cuenta que hay diferentes opciones y soluciones a las que puedes acudir, los profesionales están ahí para poder enseñarte estrategias adaptativas que te ayuden a regular tu estrés o a gestionar los problemas de ansiedad. 

Principales causas de las adicciones

Conocer las principales causas de las adiciones siempre es una buena manera de entender por qué puede llegar a suceder esto, tanto si te está pasando a ti como si es a un familiar o una persona más cercana. A continuación, desgranamos algunas de estas causas y las explicamos una a una. 

Por factores genéricos

La genética es un factor de vulnerabilidad a la hora de poder desarrollar una adicción, sin embargo, no es un factor determinante por sí solo. Tener antecedentes familiares de adicción nos predispone a tener un mayor riesgo a la hora de desarrollar esta patología si nos exponemos al consumo de sustancias, no obstante, será necesaria la intervención de otros factores para que la dependencia entre en acción.

Por factores ambientales

¿Qué son exactamente los factores ambientales? Los factores ambientales son todo aquello que está fuera del individuo pero relacionado con él. El tipo de lugares y personas que se frecuentan, haber crecido en un ambiente de consumo, problemáticas interpersonales así como un largo etcétera de elementos. 

Por experiencias traumáticas

Una de las principales causas de empezar a consumir, son los traumas. Las personas que los han sufrido pueden ver en las drogas una manera de afrontarlos, o incluso de olvidarlos de forma momentánea. Por ello, la terapia es fundamental, para poder encontrar la raíz del problema y a través de ella llegar a la solución. 

Por factores sociales

Las drogas más accesibles son las más consumidas, la publicidad de las mismas, el consumo en series o películas puede también influir a la hora de empezar una adicción. Debemos tener en cuenta que el alcohol o el tabaco son las sustancias que generan más adictos, ya que son las drogas más baratas y a las que más fácil puede acceder cualquiera. 

Por factores de personalidad/psicológicos

Elementos relacionados con la propia imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestra capacidad de poner límites y de cuidarnos son factores clave a la hora de poder desarrollar una adicción.  La imitación puede ser el principio de una adicción cuando sentimos que el consumo es una herramienta necesaria para pertenecer a un grupo o ser tenido en cuenta. Uno de los principales factores de protección frente a la adicción, no es solo tener una imagen positiva de sí mismo y la capacidad de establecer límites, sino haber desarrollado una buena capacidad de autorregulación. 

La terapia con base emocional: una solución efectiva

¿Por qué la terapia emocional es tan importante? Lo primero que debemos entender es que la dificultad de gestionar las emociones puede suponer un obstáculo al abordar una recuperación y salir de una adicción. Con profesionales cualificados, la persona que esté atravesando este proceso aprenderá no solo a identificar cada uno de sus estados emocionales sino también a gestionarlos de una manera sana.  

El autoconocimiento ayudará a darnos cuenta de nuestros patrones de acción así como a encontrar un amplio abanico de alternativas para poder gestionar determinadas situaciones. Ya que el estrés o la ansiedad no son estados emocionales que podamos eliminar de la ecuación, será necesario desarrollar nuevas estrategias que no desemboquen en consumo ante la posible existencia de   problemas personales, familiares o laborales.

Además, contar con un profesional que acompañe en todo el proceso es fundamental. La persona que se recupera de una adicción necesita una guía, un profesional que le pueda ayudar a adquirir todas estas estrategias de gestión que le permitan vivir alejado del consumo de sustancias. Además el ambiente terapéutico te dará la oportunidad de ser tú mismo, mostrar tus sentimientos y  pensamientos sin miedo al juicio. Encontrar a alguien que te lleve de la mano es la mejor opción.  

Como hemos comentado, las adicciones están vinculadas a la gestión emocional. Por ello, es importante contar con servicios terapéuticos de calidad y con profesionales experimentados. En Centro Elphis nos preocupamos tanto de la persona que se está enfrentando a la adicción como de los familiares y los que le acompañan. Si te ha surgido alguna duda, contáctanos sin compromiso. Estaremos encantados de asesorarte para emprender el camino hacia la recuperación.